必赢官网赛程公布

2024.4.28 上午径赛

2024.4.28 上午田赛

2024.4.28 下午径赛

2024.4.29 上午径赛

2024.4.29 下午径赛

2024.4.30 上午径赛

注意事项

赛前

•穿着合适的装备：请确保穿着合适的运动服和鞋子，以防止意外伤害和摔倒。

•热身运动：在比赛前进行适当的热身运动，以减少肌肉拉伤和其他运动损伤。

•注意饮食与作息：保证良好的饮食习惯与作息对于参赛者的健康和表现都非常重要。

赛中

•遵守赛场纪律，服从现场工作人员的调度指挥，确保自身安全。

•注意适度参与，不要过度参与以免造成过度疲劳和意外伤害。

•当心跑道或者场地上的障碍物，避免碰撞到障碍物而导致受伤。

•心平气和参赛，思想高度紧张和情绪剧烈波动下不宜进行运动，参赛时应精神放松，排除杂念，切勿一心二用。

赛后

•运动后要科学饮水，以温水为佳，忌服过冷的水，尽量不喝各种饮料，不宜一次饮水过多，建议采取分次饮水的方式。

•不宜蹲坐休息。因为运动后马上蹲下来休息，不利于下肢血液回流，影响血液循环，易加重肌体的劳累。

•不宜贪吃冷饮。运动后失水较多，往往口渴难耐，这时如果喝下大量的冷饮容易引发胃肠痉挛、腹痛等疾病。